Utilizarea cofeinei în sportul de anduranță | cu Vlad Buda

Invitatul de astăzi este un expert al cafelei și un pasionat al alergărilor lungi. Cu toate acestea Vlad nu este un mare fan al gelurilor cu cofeină, preferă cafeaua pentru gust, aromă, miros - iar pentru el, beneficiul cofeinei în timpul curselor ocupă un loc marginal. O să aflăm de la Vlad care este povestea din spatele performanțelor sale - din ambele lumi - ne vom amuza cu privire la peripețiile sale sportive, dar devenim și serioși acolo unde situația o impune. Mai multe vă las pe voi să descoperiți - vizionare plăcută! #coffee #running #trailrunning #community #mountains #adventure #ultra ____________ Capitole: Intro 0:00 Cofeina în cană sau în gel? 4:02 Nu consum geluri cu cofeină în curse 4:50 Cum a apărut pasiunea pentru cafea 8:04 Cum a început povestea Steam 12:45 Este pasiunea pentru sport la fel de mare ca cea pentru cafea? 15:15 Ai avut pauze de la cafea? 18:16 Istoricul său în sport 21:10 Am preluat obiceiuri bune de la oaspeți 28:12 Ciclismul e sportul pe care îl vizionez cu cea mai mare plăcere 29:18 Niciodată nu am participat la curse de bicicletă 32:20 Am început alergarea pe șosea dar fără un plan bine definit 34:00 Obiectivul meu a fost mereu să ajung la UTMB 35:01 Cât de mult contează refacerea după efort? 38:42 Nu există un job suficient de bine plătit încât să lucrezi noaptea 41:10 Despre ultimul antrenament 45:33 Obiectivele acestuia an 48:26 Despre handicapul bucureștean al lipsei diferenței de nivel 50:30 Unde ai alege să locuiești în România? 53:10 Câtă cafea bei zilnic? 56:48 Ce oraș de afară te atrage în mod special? 58:33 N-am simțit în cursă beneficiul unui gel cu cofeină 1:02:50 Cum arată un Checkpoint Manager ideal? 1:03:37 Despre tradiții la Goruna 1:04:45 De ce se antrenează dimineața 1:06:10 Lecții preluate din alergare și viceversa 1:09:42 Vreau să fiu activ pe termen lung 1:12:40 Există un miraj al ultramaratonului? 1:13:45 De ce a ales ultra? 1:15:32 Despre importanța echipei de suport 1:18:34 Povestea răsăritului de la Tre Cime di Lavaredo 1:19:22 Cum dezvoltăm comunitatea de trail running din România? 1:22:30 Despre comunități și importanța lor 1:27:02 Cum reușește să găsească timp pentru toate 1:29:10 Câtă cafea e prea multă cafea? 1:34:40 Întrebări din public 1:40:01 Pop Quiz 2:01:05 Outro 2:07:01